Stretching

 lieu : salle de rythmique, Collège de Boissonnet, chemin de Boissonnet 43, 1010 Lausanne
 horaire : jeudi de 19h10 à 19h55
 âge : dès 16 ans
 tarif : 135.-/trimestre, 110.-/étudiant-e-s
 professeur : Alain Noble

1er cours gratuit

"Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester".
Proverbe chinois

"Si tu me le dis, j’oublierai sûrement...Si tu me le montres, je m’en souviendrai peut-être...Mais si tu me le fais faire, je ne l’oublierai jamais".
Proverbe chinois

"Le changement n’est jamais douloureux, seule la résistance au changement est douloureuse."
Bouddha

STRETCHING

Le stretching est une méthode d’étirement musculaire, il prévient les blessures, améliore la mobilité et le rendement, évite l’apparition de raideurs. Il s’oppose également au vieillissement des muscles et des tendons. Il existe plusieurs formes d’étirements. Celle enseignée, est la méthode la plus pratiquée et la plus douce. La respiration et la visualisation sont des outils importants qui sont aussi travaillés. C’est un stretching axé essentiellement sur la détente, la relaxation et le bien-être.

Ce cours est donc un îlot de bien-être où la qualité de l’accueil et du cours priment avant tout. C’est un lieu où l’on prend le temps de s’arrêter, de se retrouver, en donnant la parole à son corps et à son mental. Notre cours n’est pas une compétition. Ni avec les autres, ni avec soi-même : il y a des jours avec et des jours sans !

Nous sommes un petit groupe dune quinzaine de personnes de tout âge. Merci de vous mettre en tenue agréable. Un tapis de sol est à disposition sur place. Nous organisons également deux soupers par année (été le dernier jeudi de juin et l’hiver fin décembre). Un moment convivial, fort sympathique et très apprécié.

Alors venez découvrir en notre compagnie un cours de stretching. Et à consommer sans modération !

PERIODES ANNUELLES DE COURS

• 1ère période : Janvier à mars
• 2ème période : Avril à juin
• 3ème période : Fin août à décembre

Testez vos connaissances avec nos Quiz.