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Il est aujourd’hui admis et prouvé qu’un bon mental, une diminution du stress ainsi que de bons rapports sociaux jouent un grand rôle dans la longévité et la vitalité. Il accroît le niveau de concentration et évacue les pensées parasites sources de pessimisme et de dépression. Il aide aussi à acquérir une grande sérénité et rétablit l’équilibre entre le corps et l’esprit. Il faut donc en tenir compte et se donner les moyens de les optimiser.
On sait également que le stress peut augmenter la perméabilité intestinale (fabrication d’interféron). Celle-ci conduit à une accumulation de toxines sanguines qui, par diverses voies, peuvent accélérer les processus de dégénérescence et de vieillissement. De plus, le stress est souvent un facteur déclenchant pour de nombreuses maladies.
Il faut donc savoir se faire plaisir, prendre du temps pour soi (dans une société qui nous pousse à l’inverse), apprendre à écouter et à se réapproprier son corps. Une journée ne doit pas être faite uniquement d’activités trépidantes et stressantes. Il faut savoir s’aménager des moments de détente, de loisir et de relaxation.
Donc venez essayer, nous vous attendons avec plaisir.
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