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Les exercices de grands écarts ne sont pas accessibles à tous. Ils sont destinés aux gymnastes, danseurs et à certains sportifs. Si vous n’avez pas besoin de ce type d’exercice, choisissez-en d’autres, il n’est pas indispensable de savoir le faire pour pratiquer le stretching !
Certains font des progrès rapides et d’autres doivent attendre plus longtemps. Dans tous les cas, l’étirement est bénéfique, et n’oubliez pas que son but n’est pas d’offrir des performances exceptionnelles, mais de donner une sensation de bien-être.
Pour le grand écart, normalement, on ne peut réaliser cette position que si l’on a été habitué à la prendre depuis la tendre enfance ou si on l’exerce très régulièrement. Pour y arriver à l’âge adulte c’est possible mais avec beaucoup de persévérance. Si vous n’arrivez pas à effectuer ce mouvement, ce n’est pas bien grave, vous obtiendrez de toute façon une excellente mobilité des articulations du bassin et une bonne souplesse des muscles des cuisses.
Alors venez essayer, nous vous attendons avec plaisir.
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