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Quiz stretching (4)

Testez votre savoir et découvrez des réponses intéressantes, parfois surprenantes.

Le mal de dos est une affection extrêmement répandue. C’est bien simple, on estime que seules 2 personnes sur 10 n’auront pas à souffrir de leur dos à un moment ou à un autre de leur vie. Heureusement, contrairement à une idée répandue, on guérit du mal de dos !

Bonne chance.

Et vous, que savez-vous sur les douleurs du dos ?
-1. On reconnaît une sciatique



-2. En cas de lombalgie, il faut systématiquement faire une radio ?



-3. J’ai souvent mal au dos



-4. L’anxiété et la dépression



-5. Le lumbago dure généralement



-6. Contre les lombalgies, on prescrit parfois



-7. Le mal de dos est héréditaire



-8. La dorsalgie provoque une douleur localisée



-9. Qu’est ce qu’une cruralgie ?



-10. Le stress contribue-t’il au mal de dos ?



-11. Quelle est la meilleure position pour dormir ?



-12. Le dos est sensible à notre alimentation ?



-13. Quelle est la bonne position pour ramasser un objet au sol ?



-14. Lequel de ces deux sports est bénéfique pour votre dos ?



-15. Pour vous détendre au bureau, tout en restant assis sur votre chaise



-16. Fumer fait souffrir le dos



Un carton trop lourd à soulever, une mauvaise chute, une mauvaise position devant l’ordinateur… : chacun de nous a déjà connu le mal de dos. Testez vos connaissances sur ce mal du siècle.
-1. Moins on fait d’activité physique, plus on risque d’avoir mal au dos ?



-2. Le lumbago est un mal de dos qui se localise dans les lombaires ?



-3. Les douleurs dans le bas du dos sont liées aux reins ?



-4. Le mal de dos est lié au stress ?



-5. Les douleurs des cervicales sont les douleurs les plus fréquentes ?



-6. Les femmes à forte poitrine sont plus sensibles au mal de dos ?



-7. L’alimentation n’a rien à voir avec le mal de dos ?



-8. Le mal de dos peut siéger à quatre niveaux du dos ?



-9. Il faut se tenir droit pour éviter les maux de dos



-10. Une hernie discale est la plupart du temps à l’origine d’une vraie sciatique



-11. Pour soulager votre dos il faut faire du stretching



Mon médecin a localisé l’origine de ma douleur au dos au niveau d’une hernie discale L5 S1.
-1. Mon médecin dit qu’il a localisé ma douleur au niveau de la L5 S1




-2. Je mets de côté les étirements dorsaux quand j’ai localisé l’origine de ma douleur au dos




-3. Quand je conduis ma voiture...




-4. Qu’est-ce que le rachis ?




-5. Combien un être humain possède-t-il de vertèbres dorsales ?




-6. Quel organe est la cause principale des douleurs lombaires ?




-7. Que faut-il faire en douceur ?




Tester vos connaissances sur le respiration !!!
-1. Pour bien respirer il faut fumer !




-2. Si je souffre d’apnée du sommeil, il faut !




-3. En toute saison, que faire pour avoir un air de bonne qualité chez soi ?




-4. Que vaut-il mieux faire pour avoir des poumons en pleine forme ?




-5. Est-ce qu’un asthmatique peut pratiquer le stretching ?




-5. Comment se nomme le muscle le plus important de la respiration ?




-6. Au cours d’un footing à l’inspiration il faut ?




-7. En cas de stress il faut ?




-8. L’inspiration est caractérisée par ?




-9. A quoi est dû le hoquet ?




-10. Ou se situe le diaphragme ?




-11. Qu’est ce qui se passe quand le diaphragme se relâche ?




-12. Qui permets de transporter l’air jusqu’aux muscles ?




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