Stretching et grossesse

La grossesse ne doit pas être un frein à la pratique d’une activité physique, même douce. Vous avez le droit de prendre soin de vous.

Garder une activité physique « raisonnable » et régulière n’a que des points positifs :

• il favorise le bien-être et la relaxation ;
• il entretient la musculature et favorise la récupération ;
• il permet de limiter une prise de poids ;
• il met de la distance au stress ;
• il vous relie avec votre corps (et avec votre enfant) ;
• il permet de rester en lien avec un groupe ;
• il vous fait surtout du bien.

Pour pratiquer le stretching en toute sécurité, demandez plus d’informations à votre gynécologue. Si vous avez des problèmes musculaires ou/et articulaires, il est essentiel d’en discuter aussi avec votre médecin ou votre physiothérapeute au préalable et de m’en informer.

Faite vous plaisir et écoutez votre corps. Ensemble nous trouverons le rythme qui vous convient et les exercices les plus adaptés au stade de votre grossesse. Tout cela pour votre bien-être et celui de votre enfant.

Un point important, il ne faut pas oublier que vos muscles ont une mémoire ; ainsi après l’accouchement, votre corps retrouvera beaucoup plus rapidement ses formes d’avant la grossesse.

Alors venez essayer, nous vous attendons avec plaisir.